מרב אלכס מאמנת מנטלית לחיים מאושרים

אני מרב אלכס, מאמנת מנטלית לחיים מאושרים. 

 

היום אני יודעת  מה זה להיות בסנטר ממקום מניע, זורם וחיובי.

יודעת מה זאת זוגיות מאושרת ואמיתית. 

ואני יודעת  שאוכל להביא גם אותך לשם.

מרב אלכס מאמנת מנטלית לחיים מאושרים.JPG

במהלך השנים רכשתי ידע וניסיון חיים בתחומים הבאים: אמהות, זוגיות, משאבי אנוש, פסיכולוגיה חיובית, פסיכולוגיה של המינים,

תקשורת בין אישית,  אימון רגשי,  nlp, cbt , well-being וגישור. 

 

למדתי אימון בשיטת קוד המנצח של אלון אולמן, אימון לייזר מכוון וממוקד מטרה בשיטת דרייב של עדי כהן לוי וגישור בגומא גבים.

למדתי את שיטת העבודה של ביירון קייטי - לאהוב מה שיש וההתמחות שלי היא במחשבות ובפחדים שהמציאות מזמנת לנו. 

 

להכיר את עצמנו מבפנים ולאהוב את מה שיש

היום אני במקום שאין לי קול שרוצה יותר. 

 

ומה זה בעצם אושר? 

 

אם אתה מאשר את עצמך בכאן ועכשיו,  אוהב את עצמך ואת הסביבה שלך ואתה מרגיש טוב עם עצמך. 

 

בשנים האחרונות למדתי איך לאמן ועברתי מסע עם עצמי ועם הסביבה שלי.

פתרתי את כל הלולאות של חיי, התמודדתי עם הפחדים (חרדות בעיקר) ועם הקול שרוצה יותר.

אני קודם כל אמא ללירוי וליבי המדהימים, בת זוגו של גיל שלי שמצחיק אותי כל הזמן ,

החבר הכי טוב שלי והשותף שלי לדרך שאהב אותי מהרגע הראשון שראה אותי . 

זכיתי לאהוב ולהיות נאהבת והרי זו המהות.

 

וזכיתי להכיר חברים טובים באמצע הדרך

 

אוהבת את הלולאה הזאת שבחיי ושלא תגמר לעולם, יודעת איך המוח שלנו עובד בתחום המחשבות,  

הרגשות והתחושות, הגיון ורגש ומה שביניהם.

יודעת להקשיב על מלא (מיינדפולנס) ולשאול את השאלות הנכונות כאשר הזרקור מופנה פנימה... 

יודעת שכל יום שעובר לא חוזר.   

 

הרי איינשטיין היה זה שאמר שלא ניתן לעשות כל הזמן את אותו הדבר ולצפות לתוצאה שונה. גאון האיינשטיין הזה :)

אנחנו נמצאים בלולאה אינסופית וכל אחד בוחר לאן הוא משתייך.

 

הקורונה שינתה אצלי משהו,  השקט הזה, לעצור רגע ולחשב מסלול מחדש. 

לעשות מה שעושה לי טוב ולסביבה שלי טוב. 

יודעת היום שאין שום דבר שמובן מאליו. יודעת את הדברים החשובים לי באמת -  ילדים, משפחה,  זוגיות,  מימוש עצמי, פרנסה וחברים. 

לימדו אותנו, חינכו אותנו, שנרקסיזם זה לא טוב, ובאימון אנחנו לומדים איך לאהוב את עצמנו,

לממש את עצמנו ולהתמודד עם מה שהחיים מזמנים לנו. 

 

בסופו של דבר "אדם בתוך עצמו הוא גר" -  שלום חנוך הגדול.  

 

תהיו מאושרים בכאן ועכשיו ומאחלת לכם גם שתהיו שמחים...

 

תהנו מכל השפע המדהים הזה שיש ליקום להציע ותזכרו תמיד להגיד תודה על מה שיש. שום דבר לא מובן מאליו. תודה.

 

אימון גורם לך להבין את המחשבות שבך ולהניע את עצמך 

 

אם זה נשמע מעניין...

 

אם את/ה צריך/ה  כיוון, מרחב למוח (הרגש וההגיון ומה שביניהם) ואם יש את הקול הזה בראש...

הגיע הזמן לקחת את עצמך לשלב הבא ולהגיע  אליי לקלינקה .. 

 

משהו טוב יקרה...

 

הקלינקה ממוקמת במקום קסום בטל שחר. 

 

באהבה.

הקליניקה  שלי לאושר